Завершение дня

Растяжка
Растряска:
Подпрыгивать и трястись всем телом несколько минут.
Ом пение
Стирание дня

Комментарии

Отправить комментарий

Популярные сообщения из этого блога

Радужная мантра

Изображение
Сидя в удобной позе, представляем себя летящими к солнцу. Солнечный луч, по которому мы движемся распадается на спектр превращаясь в радугу. Представляем как красный ...
Далее...

Инипи

Изображение
24.05.2015 Инипи - ритуал индейских шаманов, суть которого заключается в обнулении необходимого для перехода к новому этапау жизни или для достижения состояния просветления, когда нужно получить ответы на важные вопросы. Участники ритуала инипи, стараются как можно дольше просидеть в низком термо-изолированном сооружении(палатке потения), в центре которого находятся раскаленные на костре камни и  вдыхать горький пар, когда шаман поливает камни полынным настоем. В процессе этого истязания тела, практикующие достигают единства духа, усиливающее их сознание. Для этого собираются несколько мужчин и рассаживаются плотным кольцом вокруг центра. Заносятся раскаленные камни, и вошедший последним, шаман наглухо закрывает дверь. Теперь выйти из палатки, можно лишь  когда  цикл будет завершен.  Как минимум, практикуют три цикла, тни захода в палатку потения. В первый цикл, поют манеры или подпевают шаману. Во второй цыкл, делают резкие глубокие выдохи чтобы избавиться от все...
Далее...

Шавассана

После публикации в 7-м номере «Смены» за 1990 год интервью с ти бетским ламой Виктором Востоко вым в редакции зазвонили сразу все телефоны, на отдел дисем обруши- лись тысячи ...
Далее...